ヤバイのでお金を稼ぐブログ

生きてやる@名古屋

カテゴリ: ダイエット

05:40 78.2kg/26%
06:50 サラダチキン 145kcal/0.2g
ブランのバウムクーヘン 173kcal/11.2g
10:30 麻婆豆腐 261kcal/7.3g
ブランパン 132kcal/4.4g
13:45 トマト 19kcal/4.7g
16:00 オニオンスープ 22kcal/3g
ブランパン 132kcal/4.4g
たまごめかぶ 98kcal/1.1g
19:30 めかぶ 4kcal/0.9g
例のペースト 280kcal/12g
トマト 19kcal/4.7g

合計 1,285kcal/48.2g

うーーーーーーーーーーーん


あきた!

04:30 79.0kg/26.4%
07:00 とうふ納豆たまご混ぜ 280kcal/12g
キムチ 20kcal/3g
味噌汁 20kcal/3g
12:00 スープカレー 255kcal/11.5g
16:30 めかぶ2こ 8kcal/1.8g
たまご 90kcal/0.2g
19:30 めかぶ 4kcal/0.9g
例のペースト 280kcal/12g
トマト 19kcal/4.7g
味噌汁 38kcal/3.6g

合計 1,014kcal/54.7g

とうふ納豆たまご混ぜがローテの柱になるので例のペーストとしてまとめます
レコーディングの良いところはいちいち調べるのが面倒臭くなって
同じもの食べ始めて飽きて食事が嫌になる事ですね!
炭水化物制限だと更に食べられるものが限られるし…

5:30 79kg/26.3%
7:00 すき家ロカボ牛ビビン麺 423kcal/37.7g
12:00 ガストランチ 892kcal/80g
17:00 ホットドッグ 400kcal/40g

合計 1,715kcal/157.7g
運動 なし

仕事で上司と一緒だったので軽くオーバーしてしまった
また明日頑張ろう
しかし運動する気になれないな
もうそろそろ仕事落ち着きそうなんだが

6:30
サラダチキン 114kcal/5.5g
ふすまパン4個 248kcal/9.2g

11:30
豚汁 84kcal/4.9g
サラダチキン 114kcal/5.5g

16:30
卵スープ 28kcal/2.2g
ポークウインナーとチーズのロール 194kcal/14.7g

19:30
とうふ 80kcal/2.7g
納豆 87kcal/6.9g
イカソーメン 88kcal/0.5g
たまご 91kcal/0.2g
めかぶ 4kcal/0.7g

合計 1,132kcal/54g
運動 なし

これでまぁいける事考えると
ラーメン大盛り唐揚げライスとかなんだったのかと言いたい
1年ぶり3回目の挑戦が今始まる!

炭水化物制限すると水分不足で唇カサカサになるので
水はこまめに飲む

80kgに戻ってしまいましたので
ダイエットはじめます

毎日毎日6時から9時まで仕事つらいです
お金がありません
カードが止まりました
ダイエットはじめます

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