6:30
サラダチキン 114kcal/5.5g
ふすまパン4個 248kcal/9.2g

11:30
豚汁 84kcal/4.9g
サラダチキン 114kcal/5.5g

16:30
卵スープ 28kcal/2.2g
ポークウインナーとチーズのロール 194kcal/14.7g

19:30
とうふ 80kcal/2.7g
納豆 87kcal/6.9g
イカソーメン 88kcal/0.5g
たまご 91kcal/0.2g
めかぶ 4kcal/0.7g

合計 1,132kcal/54g
運動 なし

これでまぁいける事考えると
ラーメン大盛り唐揚げライスとかなんだったのかと言いたい
1年ぶり3回目の挑戦が今始まる!

炭水化物制限すると水分不足で唇カサカサになるので
水はこまめに飲む